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Alimentación complementaria. Una buena nutrición para tu bebé

publicado por Dina Perera el
Alimentación complementaria. Una buena nutrición para tu bebé

Alimentación complementaria: Cómo nutrir, qué introducir primero las verduras o frutas y en qué cantidades. Mucha información y sin embargo aún puedes sentirte con esa gran interrogante, ¿será adecuada la alimentación para mi bebé? No te detengas y lee la siguiente información:

✅La alimentación complementaria comienza a los 6 meses. Inicia con las verduras: coliflor, calabaza, chayote, etc. Incluso puedes probar con acelgas o espinacas. Aproximadamente la cantidad oscila entre 0.6 y 1 kcal/gramo. Recuerda que es un dato que puede variar en tu pequeño. 

✅Introduce una misma verdura durante 3 días consecutivos, esto te permitirá identificar si tu bebé puede manifestar alergias.  

✅Las señales de rechazo hacia ciertos alimentos pueden ser: Evacuaciones de color diferente, vómito o granitos alrededor de su boca.  

Suspende inmediatamente y después de una semana puedes volver a ofrecerle ese mismo alimento a tu bebé.  

✅Puedes introducir en su alimentación complementaria el pescado, carne y huevo bien cocido en raciones pequeñas, es decir, la cantidad puede ser una cuchara sopera sin condimentos.  

👉Una buena nutrición para tu bebé 

Desayuno: Proteína animal + vegetal y fruta. Añade además cereal natural.  

Comida: Proteína animal + vegetal y fruta.  

Cena: Cereal natural como la papa. 

🥣Las ricas colaciones pueden ser raciones de jícama, zanahoria, plátano, etc.  

La comida es una experiencia que genera momentos únicos con la familia. Eleva todos los sentidos de tu bebé y permítele que explore los sabores, texturas y colores de sus alimentos promoviendo la alimentación independiente de tu pequeño con el set de primeros alimentos EZPZ seguro y fácil de usar.  

Comparte este contenido y disfruta más en familia.  

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